الجمعة , 18 يوليو 2025

موقــع الرأي السقطــري

  • الرئيسيــة
  • اخبــار سقطــرى
  • أخبار الجنوب
  • تقـــارير
  • اخبـار دوليـة
  • مجتمــع
  • آراء وكتابات
  • فيــديو
اخــر الاخبــار
  • الرئيس الزُبيدي يطّلع من وزير الخارجية على سير عمل البعثات الدبلوماسية
  • الرئيس الزُبيدي يُناقش مع الفريق الصبيحي تطورات الأوضاع العسكرية والأمنية في المحافظات المحررة
  • تنفيذية الانتقالي تنظم ورشة عمل بعنوان ” التحرش بالأطفال والابتزاز”
  • رئيس هيئة التشاور والمصالحة يستقبل رئيس بعثة الاتحاد الأوروبي للبحث في مستجدات الساحة الاقتصادية والسياسية
  • السقاف يبحث مع نائب وزير الاوقاف سبل نشر التوعية و الإرشاد الديني
  • شرطة كريتر تلقي القبض على عصابة متخصصة في سرقة المنازل وبيع المسروقات في سوق الخردة
  • إدارة الشباب والرياضة بانتقالي حضرموت تنظم فعاليات التجديف والسباحة ضمن مهرجان البلدة 2025
أنت هنا :الرئيسية » اخبــار محليـة » مشروبات طبيعية لانقاص الوزن

مشروبات طبيعية لانقاص الوزن

نشرت بواسطة :balqees كتب في : يوليو 1, 2025 في اخبــار محليـة 0

–الرأي السقطري-منوعات:

تُعدّ السمنة مشكلة صحية يعاني منها عدد كبير من الناس حول العالم، ويختلف الدافع وراء الرغبة في فقدان الوزن بين من يسعى لتحسين صحته العامة، ومن يهدف لتعزيز لياقته البدنية.

وغالباً ما تكون رحلة فقدان الوزن مرهقة وتتطلب تكلفة عالية، سواء من خلال الاشتراكات في النوادي الرياضية أو اعتماد أنظمة غذائية مُكلفة.

ومع ذلك، فإن بعض المشروبات البسيطة قد تسهّل هذه المهمة دون الحاجة لبذل مجهود كبير أو إنفاق الكثير من المال.

وقد نشر موقع “ذا هيلث سايت” قائمة بـ 6 مشروبات يمكن تناولها قبل النوم، حيث تُسهم في تسريع الأيض، وتحفيز حرق الدهون، مما يُساعد على فقدان الوزن بشكل طبيعي وأكثر فاعلية.

1. شاي البابونغ

يُعرف شاي البابونغ بخصائصه المهدئة، ويُعتبر من أفضل الخيارات قبل النوم. فهو لا يحسّن جودة النوم فحسب، بل قد يساهم أيضاً في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يُساعد على التحكم في الوزن.

2. الحليب الدافئ

تناول كوب من الحليب الدافئ في الليل يُمكن أن يُحسن النوم بفضل احتوائه على التريبتوفان، الذي يتحول إلى هرمون الميلاتونين.

كما أن غناه بالكالسيوم والبروتين يُساهم في الشعور بالشبع والمساعدة في إصلاح العضلات.

3. مخفوق بروتين الصويا

هذا المشروب النباتي يُعزز نمو العضلات ويزيد الإحساس بالامتلاء، مما يقلل من الرغبة في الأكل خلال الليل. كما يُساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي أثناء النوم.

4. شاي القرفة

يُشتهر شاي القرفة بخصائصه التي تُسرّع الأيض وتُعزز حرق الدهون.

تناوله ليلاً قد يكون خياراً جيداً لدعم خسارة الوزن بطريقة طبيعية.

5. الكفير

الكفير، وهو مشروب مخمّر مشتق من الحليب، غني بالبروبيوتيك والبروتين.

يساعد على تحسين الهضم، ويعزز الشعور بالامتلاء، كما يساهم في الحفاظ على توازن السكر في الدم، ما يجعله مشروباً فعالاً لدعم فقدان الوزن.

6. عصير العنب

رغم بساطته، فإن عصير العنب يحتوي على مادة الريسفيراترول المفيدة في تنظيم الوزن.

كوب صغير قبل النوم قد يُساهم في تحسين جودة النوم وتحفيز حرق الدهون.

مشــــاركـــة
الوسوم
#انفاص-الوزن
رويترز: إسقاط 60 مسيّرة أوكرانية وأنباء عن سيطرة روسيا على لوغانسك
ترمب يصدر أمراً تنفيذياً ينهي برنامج العقوبات المفروض على سوريا

مواضيع ذات صلة

  • اول تعليق أمريكي على ضبط شحنة اسلحة إيرانية ضخمة كانت متجهة للحوثيين

    اول تعليق أمريكي على ضبط شحنة اسلحة ...

    يوليو 17, 2025

  • نزار هيثم: الرئيس الزُبيدي وضع خارطة طريق واضحة لضمان حقوق الجنوب وحماية مكتسباته

    نزار هيثم: الرئيس الزُبيدي وضع خارطة طريق ...

    يوليو 16, 2025

  • منظمة دولية: مقتل 40 طفلا جراء الألغام الحوثية منذ مطلع العام الجاري

    منظمة دولية: مقتل 40 طفلا جراء الألغام ...

    يوليو 15, 2025

  • مليشيا الحوثي تخطف إمام مسجد في البيضاء وتغلق مركزاً لتحفيظ القرآن في إب

    مليشيا الحوثي تخطف إمام مسجد في البيضاء ...

    يوليو 13, 2025

اكتب تعليق

انقر هنا لإلغاء الرد.

الارشيــف

  • الرئيس الزُبيدي يطّلع من وزير الخارجية على سير عمل البعثات الدبلوماسية

    الرئيس الزُبيدي يطّلع من وزير الخارجية على سير عمل البعثات الدبلوماسية

    يوليو 18, 2025
  • الرئيس الزُبيدي يُناقش مع الفريق الصبيحي تطورات الأوضاع العسكرية والأمنية في المحافظات المحررة

    الرئيس الزُبيدي يُناقش مع الفريق الصبيحي تطورات الأوضاع العسكرية والأمنية في المحافظات المحررة

    يوليو 18, 2025
  • تنفيذية الانتقالي تنظم ورشة عمل بعنوان ” التحرش بالأطفال والابتزاز”

    تنفيذية الانتقالي تنظم ورشة عمل بعنوان ” التحرش بالأطفال والابتزاز”

    يوليو 17, 2025
  • رئيس هيئة التشاور والمصالحة يستقبل رئيس بعثة الاتحاد الأوروبي للبحث في مستجدات الساحة الاقتصادية والسياسية

    رئيس هيئة التشاور والمصالحة يستقبل رئيس بعثة الاتحاد الأوروبي للبحث في مستجدات الساحة الاقتصادية والسياسية

    يوليو 17, 2025
  • السقاف يبحث مع نائب وزير الاوقاف سبل نشر التوعية و الإرشاد الديني

    السقاف يبحث مع نائب وزير الاوقاف سبل نشر التوعية و الإرشاد الديني

    يوليو 17, 2025
  • شرطة كريتر تلقي القبض على عصابة متخصصة في سرقة المنازل وبيع المسروقات في سوق الخردة

    شرطة كريتر تلقي القبض على عصابة متخصصة في سرقة المنازل وبيع المسروقات في سوق الخردة

    يوليو 17, 2025
  • إدارة الشباب والرياضة بانتقالي حضرموت تنظم فعاليات التجديف والسباحة ضمن مهرجان البلدة 2025

    إدارة الشباب والرياضة بانتقالي حضرموت تنظم فعاليات التجديف والسباحة ضمن مهرجان البلدة 2025

    يوليو 17, 2025
  • ضربات إسرائيلية تستهدف كنيسة كاثوليكية في غزة

    ضربات إسرائيلية تستهدف كنيسة كاثوليكية في غزة

    يوليو 17, 2025
  • البيت الأبيض: احتواء التصعيد “مستمر” في سوريا

    البيت الأبيض: احتواء التصعيد “مستمر” في سوريا

    يوليو 17, 2025
  • اقصاء ثلاثة أمناء شرعيين في محكمة استئناف لحج إثر ملف من الشكاوي الموكلة بهم

    اقصاء ثلاثة أمناء شرعيين في محكمة استئناف لحج إثر ملف من الشكاوي الموكلة بهم

    يوليو 17, 2025

اخبــار سقطــرى

  • الوكيل الجريبي يحضر الطابور الصباحي ويطّلع على تدريبات اللواء الثالث حماية رئاسية بسقطرى

    الوكيل الجريبي يحضر الطابور الصباحي ويطّلع على تدريبات اللواء الثالث حماية رئاسية بسقطرى

    يوليو 13, 2025
  • انتقالي سقطرى يستنكر قرارات مجلس النواب اليمني ويصفها بالعبثية

    انتقالي سقطرى يستنكر قرارات مجلس النواب اليمني ويصفها بالعبثية

    يوليو 4, 2025
  • العميد العنشلي يزور كتائب قطاع موري بأرخبيل سقطرى

    العميد العنشلي يزور كتائب قطاع موري بأرخبيل سقطرى

    يوليو 1, 2025
  • انتقالي حديبو يجتمع ليناقش ارتفاع الاسعار وآلية تخفيف ضررها على المواطنين بسقطرى

    انتقالي حديبو يجتمع ليناقش ارتفاع الاسعار وآلية تخفيف ضررها على المواطنين بسقطرى

    يونيو 26, 2025
  • انتقالي سقطرى ينظم محاضرة توعوية بعنوان “القضية الجنوبية.. تاريخ من النضال والتضحيات”

    انتقالي سقطرى ينظم محاضرة توعوية بعنوان “القضية الجنوبية.. تاريخ من النضال والتضحيات”

    يونيو 25, 2025
  • العميد كفاين في ذكرى تحرير سقطرى : أبطال الجنوب هم من حرر الأرض وهم الأقدر على حمايتها

    العميد كفاين في ذكرى تحرير سقطرى : أبطال الجنوب هم من حرر الأرض وهم الأقدر على حمايتها

    يونيو 20, 2025
  • انتقالي حديبو بسقطرى يقيم دورة تدريبية للإعلاميين في مراكز المديرية

    انتقالي حديبو بسقطرى يقيم دورة تدريبية للإعلاميين في مراكز المديرية

    يونيو 19, 2025
  • في الذكرى الخامسة لتحريرها.. سقطرى عنوان النصر والسيادة اخبار وتقارير

    في الذكرى الخامسة لتحريرها.. سقطرى عنوان النصر والسيادة اخبار وتقارير

    يونيو 19, 2025
  • النقيب: ذكرى تحرير سقطرى تجسد إرادة شعب يأبى التنازل عن أرضه وهويته

    النقيب: ذكرى تحرير سقطرى تجسد إرادة شعب يأبى التنازل عن أرضه وهويته

    يونيو 19, 2025
  • تحرير سقطرى .. انتصار الإرادة الجنوبية وكسر هيمنة الإخوان

    تحرير سقطرى .. انتصار الإرادة الجنوبية وكسر هيمنة الإخوان

    يونيو 19, 2025
  • الرئيس الزُبيدي يطّلع من وزير الخارجية على سير عمل البعثات الدبلوماسية
    الرئيس الزُبيدي يطّلع من وزير الخارجية على سير عمل البعثات الدبلوماسية
  • الرئيس الزُبيدي يُناقش مع الفريق الصبيحي تطورات الأوضاع العسكرية والأمنية في المحافظات المحررة
    الرئيس الزُبيدي يُناقش مع الفريق الصبيحي تطورات الأوضاع العسكرية والأمنية في المحافظات المحررة
  • تنفيذية الانتقالي تنظم ورشة عمل بعنوان ” التحرش بالأطفال والابتزاز”
    تنفيذية الانتقالي تنظم ورشة عمل بعنوان ” التحرش بالأطفال والابتزاز”
  • رئيس هيئة التشاور والمصالحة يستقبل رئيس بعثة الاتحاد الأوروبي للبحث في مستجدات الساحة الاقتصادية والسياسية
    رئيس هيئة التشاور والمصالحة يستقبل رئيس بعثة الاتحاد الأوروبي للبحث في مستجدات الساحة الاقتصادية والسياسية
  • السقاف يبحث مع نائب وزير الاوقاف سبل نشر التوعية و الإرشاد الديني
    السقاف يبحث مع نائب وزير الاوقاف سبل نشر التوعية و الإرشاد الديني