-الرأي السقطري-متابعات: رغم الفوائد الغذائية الكبيرة لبعض الأطعمة، إلا أن تناولها صباحًا على معدة فارغة قد يسبب مشاكل هضمية وانخفاضًا في الطاقة، بحسب موقع doctor ndt, لذلك يُنصح بوجبة فطور متوازنة تحتوي على البروتين، الدهون الصحية، وكربوهيدرات... إقرأ المزيد »