السبت , 5 يوليو 2025

موقــع الرأي السقطــري

  • الرئيسيــة
  • اخبــار سقطــرى
  • أخبار الجنوب
  • تقـــارير
  • اخبـار دوليـة
  • مجتمــع
  • آراء وكتابات
  • فيــديو
اخــر الاخبــار
  • وجهة نظر /ماذا لو سقط المجلس الانتقالي؟؟
  • إنقاذ شابين ووفاة ثالث غرقاً في ساحل الحسوة بمديرية البريقة
  • مقتل نقيب في اللواء السادس دعم وإسناد برصاص عناصر يرجح انتمائهم للقاعدة في أبين
  • الشهيد بن حسينون الفارس الذي ترجل عن صهوة جواده والجنوب في أمس الحادة إليه
  • وفاة شخص وإصابة إثنان إختناقا بدخان مولد كهربائي في محل للبهارات في المعلا
  • صمتت الوزارات وغابت الحكومة… وظهرت الإمارات بباخرة نجدة
  • انطلاق أعمال لجنة تحكيم “أمير الشعراء” في عدن برعاية وزارة الثقافة الإماراتية
أنت هنا :الرئيسية » مجتمــع » من أفضل فواكة الشتاء “اليوسفي”..تعرف على فوائده!!

من أفضل فواكة الشتاء “اليوسفي”..تعرف على فوائده!!

نشرت بواسطة :balqees كتب في : ديسمبر 23, 2024 في مجتمــع 0

–الرأي السقطري-منوعات:

فاكهة الشتاء هي الفاكهة الأكثر صحة والأكثر تركيزًا في الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر التي يحتاجها الجسم، خلال فصل الشتاء البارد قد نصبح عرضة للإصابة بأدوار البرد المتكررة والأنفلونزا الكثيرة ونصبح عرضه لتكرار هذه الأدوار بين الحين والآخر، ويتحكم نظامنا الغذائي بشكل كبير في مستويات مناعة الجسم وقدرته على الدفاع عن نفسه ضد الأمراض والعدوى وتكرارها أيضًا.

ووفقا لتقرير نشر في موقع هيلث الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض والغذاء، فإن الحمضيات أفضل أنواع فاكهة الشتاء وذلك لاحتوائها على كم هائل من المغذيات الطبيعية التي يحتاجها الجسم بشكل عام والمناعة بشكل خاص، وأشهر الحمضيات هو اليوسفي والبرتقال والكيوي والجريب فروت وغيرها، ولكن يحتل اليوسفي مرتبة متقدمة من حيث الفوائد وتدعيم المناعة.

تابع التقرير أن اليوسفي بشكل خاص أحد أهم أنواع الفاكهة الحمضية تلك التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الألياف من هنا تأتي فائدته ويلقبه البعض ببرتقال المندرين، ويتوفر هذا النوع بشدة وبكثرة خلال فصل الشتاء بأنواعهم وألوان مميزة ومختلفة، منها البرتقالي ومنها البرتقالي الفاتح، وتحتوي على كم هائل من الألياف بما يعادل 3.5 جرام خام، وهو ما يعزز الشبع لفترة طويلة كما أنه يحسن من الصحة الهضمية ويؤثر بالايجاب فيه المناعة بشكل عام.

تابع التقرير أن السر في فاكهة اليوسفي أنها تحتوي على 52 ملغ كامل من فيتامين سي هذا الفيتامين المدعم للمناعة والمعزز لدفاعات الجسم كما أنه يحمي من المرض ويعزز من تقليل فرص تكرار العدوى، الثمرة الواحدة تحتوي على هذه الجرامات سالفة الذكر وبالتالي ببضعة ثمرات يمكن أن يحصل الإنسان على حصته اليومية من الألياف ومن فيتامين سي لتعزيز مناعته وقوة جسمه.

ويحتوي اليوسفي على كم هائل من المياه هذا ما يجعله سببًا في حماية الجسم وترطيبه وتعزيز قوته وسلامته وتعزيز مرونته أيضا ولياقته، كما أنه يعزز من عمل أجهزة الجسم وبالتالي حماية الجسم من المرض وتكرار العدوى.

لا تسرف في تناول اليوسفي ولكن تناوله بكميات متوازنة للحصول على فوائده للاستفادة منه.

مشــــاركـــة
الوسوم
#فوائد-اليوسفي-الشتاء
الشبحي يدشن ورشة المصادقة على دليل المعايير الأكاديمية الوطنية المرجعية (NARS) لدبلوم القبالة
الوزير الصفدي يزور سوريا ويلتقي الشرع

مواضيع ذات صلة

  • موجات الحر تزداد شدة: هكذا تؤثر على أجسامنا وكيف نتعامل معها

    موجات الحر تزداد شدة: هكذا تؤثر على ...

    مايو 29, 2025

  • ” رووم لإعمار الأرض ” تنظم تدرب النساء من ذوات الاعاقة في الحوار والاتصال والمناصرة

    ” رووم لإعمار الأرض ” تنظم تدرب ...

    مايو 12, 2025

  • حضرموت..ضبط متهم بالسرقة

    حضرموت..ضبط متهم بالسرقة

    يناير 3, 2025

  • باحثون يتمكنون من اكتشاف خلايا دماغية تتحكم بالشهية.

    باحثون يتمكنون من اكتشاف خلايا دماغية تتحكم ...

    ديسمبر 7, 2024

اكتب تعليق

انقر هنا لإلغاء الرد.

الارشيــف

  • وجهة نظر /ماذا لو سقط المجلس الانتقالي؟؟

    وجهة نظر /ماذا لو سقط المجلس الانتقالي؟؟

    يوليو 5, 2025
  • إنقاذ شابين ووفاة ثالث غرقاً في ساحل الحسوة بمديرية البريقة

    إنقاذ شابين ووفاة ثالث غرقاً في ساحل الحسوة بمديرية البريقة

    يوليو 5, 2025
  • مقتل نقيب في اللواء السادس دعم وإسناد برصاص عناصر يرجح انتمائهم للقاعدة في أبين

    مقتل نقيب في اللواء السادس دعم وإسناد برصاص عناصر يرجح انتمائهم للقاعدة في أبين

    يوليو 5, 2025
  • الشهيد بن حسينون الفارس الذي ترجل عن صهوة جواده والجنوب في أمس الحادة إليه

    الشهيد بن حسينون الفارس الذي ترجل عن صهوة جواده والجنوب في أمس الحادة إليه

    يوليو 5, 2025
  • وفاة شخص وإصابة إثنان إختناقا بدخان مولد كهربائي في محل للبهارات في المعلا

    وفاة شخص وإصابة إثنان إختناقا بدخان مولد كهربائي في محل للبهارات في المعلا

    يوليو 5, 2025
  • صمتت الوزارات وغابت الحكومة… وظهرت الإمارات بباخرة نجدة

    صمتت الوزارات وغابت الحكومة… وظهرت الإمارات بباخرة نجدة

    يوليو 5, 2025
  • انطلاق أعمال لجنة تحكيم “أمير الشعراء” في عدن برعاية وزارة الثقافة الإماراتية

    انطلاق أعمال لجنة تحكيم “أمير الشعراء” في عدن برعاية وزارة الثقافة الإماراتية

    يوليو 5, 2025
  • السقاف يزور الدكتور عبدالرحيم اليافعي ويشيد بإصراره وتفوقه العلمي

    السقاف يزور الدكتور عبدالرحيم اليافعي ويشيد بإصراره وتفوقه العلمي

    يوليو 5, 2025
  • العامري يدشن منحة طبية مقدمة من منظمة Pure Hands في وداي حضرموت

    العامري يدشن منحة طبية مقدمة من منظمة Pure Hands في وداي حضرموت

    يوليو 4, 2025
  • الجابري يدشن معمل لصيانة وتعبئة طفايات الحريق بمدينة حضرموت

    الجابري يدشن معمل لصيانة وتعبئة طفايات الحريق بمدينة حضرموت

    يوليو 4, 2025

اخبــار سقطــرى

  • انتقالي سقطرى يستنكر قرارات مجلس النواب اليمني ويصفها بالعبثية

    انتقالي سقطرى يستنكر قرارات مجلس النواب اليمني ويصفها بالعبثية

    يوليو 4, 2025
  • العميد العنشلي يزور كتائب قطاع موري بأرخبيل سقطرى

    العميد العنشلي يزور كتائب قطاع موري بأرخبيل سقطرى

    يوليو 1, 2025
  • انتقالي حديبو يجتمع ليناقش ارتفاع الاسعار وآلية تخفيف ضررها على المواطنين بسقطرى

    انتقالي حديبو يجتمع ليناقش ارتفاع الاسعار وآلية تخفيف ضررها على المواطنين بسقطرى

    يونيو 26, 2025
  • انتقالي سقطرى ينظم محاضرة توعوية بعنوان “القضية الجنوبية.. تاريخ من النضال والتضحيات”

    انتقالي سقطرى ينظم محاضرة توعوية بعنوان “القضية الجنوبية.. تاريخ من النضال والتضحيات”

    يونيو 25, 2025
  • العميد كفاين في ذكرى تحرير سقطرى : أبطال الجنوب هم من حرر الأرض وهم الأقدر على حمايتها

    العميد كفاين في ذكرى تحرير سقطرى : أبطال الجنوب هم من حرر الأرض وهم الأقدر على حمايتها

    يونيو 20, 2025
  • انتقالي حديبو بسقطرى يقيم دورة تدريبية للإعلاميين في مراكز المديرية

    انتقالي حديبو بسقطرى يقيم دورة تدريبية للإعلاميين في مراكز المديرية

    يونيو 19, 2025
  • في الذكرى الخامسة لتحريرها.. سقطرى عنوان النصر والسيادة اخبار وتقارير

    في الذكرى الخامسة لتحريرها.. سقطرى عنوان النصر والسيادة اخبار وتقارير

    يونيو 19, 2025
  • النقيب: ذكرى تحرير سقطرى تجسد إرادة شعب يأبى التنازل عن أرضه وهويته

    النقيب: ذكرى تحرير سقطرى تجسد إرادة شعب يأبى التنازل عن أرضه وهويته

    يونيو 19, 2025
  • تحرير سقطرى .. انتصار الإرادة الجنوبية وكسر هيمنة الإخوان

    تحرير سقطرى .. انتصار الإرادة الجنوبية وكسر هيمنة الإخوان

    يونيو 19, 2025
  • العميد أوسان العنشلي يصل سقطرى في زيارة رسمية لتعزيز التنسيق الأمني

    العميد أوسان العنشلي يصل سقطرى في زيارة رسمية لتعزيز التنسيق الأمني

    يونيو 19, 2025
  • وجهة نظر /ماذا لو سقط المجلس الانتقالي؟؟
    وجهة نظر /ماذا لو سقط المجلس الانتقالي؟؟
  • إنقاذ شابين ووفاة ثالث غرقاً في ساحل الحسوة بمديرية البريقة
    إنقاذ شابين ووفاة ثالث غرقاً في ساحل الحسوة بمديرية البريقة
  • مقتل نقيب في اللواء السادس دعم وإسناد برصاص عناصر يرجح انتمائهم للقاعدة في أبين
    مقتل نقيب في اللواء السادس دعم وإسناد برصاص عناصر يرجح انتمائهم للقاعدة في أبين
  • الشهيد بن حسينون الفارس الذي ترجل عن صهوة جواده والجنوب في أمس الحادة إليه
    الشهيد بن حسينون الفارس الذي ترجل عن صهوة جواده والجنوب في أمس الحادة إليه
  • وفاة شخص وإصابة إثنان إختناقا بدخان مولد كهربائي في محل للبهارات في المعلا
    وفاة شخص وإصابة إثنان إختناقا بدخان مولد كهربائي في محل للبهارات في المعلا